 |
| Ilustrasi cewek sedang diet makanan I foto raut.ru |
Kita terbiasa dengan fakta bahwa banyak orang sering duduk di diet yang berbeda, dan ini tidak mengejutkan. Sementara itu, Studi baru dari para ilmuwan dari Amerika Serikat menemukan bahwa rata-rata orang tidak bisa mematuhi diet teratur, dan tanpa henti menghitung kalori, bahkan jika perlu demi sosok ramping.
Para peneliti berpendapat bahwa seseorang tidak hanya ingin menurunkan berat badan, dan apakah dia bisa menurunkan berat badan tergantung pada banyak faktor, bukan hanya khusus dari diet.
Para ahli dari Amerika Serikat, Indiana University, yang berpendapat bahwa keberhasilan diet, Anda harus memiliki lingkungan sosial yang tepat. Juga harus mengidentifikasi tujuan khusus untuk mengejar sosok ramping bila memulai diet. Ini berarti bahwa bagi orang-orang yang berniat menurunkan berat badan adalah sangat penting, menjauhi lingkungan sebagai penghargaan terhadap tubuh. Misalnya, jika berada di sekitar orang gemuk yang mencintai soda manis dan burger, adalah sangat sulit untuk mempertahankan diet dengan kata lain Anda bisa tergoda memakan makanan tersebut.
Berkat diet seseorang bisa berhasil mencapai tujuan yang diinginkan, dan membuat sosok Anda lebih ramping, maka, menurut para peneliti, peran paling penting harus diserahkan kepada aspek kognitif. Semakin tinggi kontrol diri adalah keyakinan dalam kemampuan diet sendiri dan komitmen, menjauhi godaan makanan pemicu berat badan bertambah.
Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa rata-rata orang selalu sulit untuk memenuhi kepribadian sendiri yang paling menuntutnya. Dalam hubungan ini, orang biasa tidak bisa diet panjang dan rumit. Ini mungkin dilakukan awal yang cukup bagus, tapi, sebagai suatu peraturan, antusiasme tidak berlangsung lama.
Seperti diketahui, ada diet yang dibutuhkan setiap hari dan menyeluruh menghitung kalori. Perlu dicatat bahwa kegiatan ini lebih kompleks daripada mungkin tampak pada pandangan pertama. Penelitian menunjukkan bahwa hanya orang dengan kemauan yang kuat, hanya dengan karakter "baja" diet bisa sukses.
Bagi mereka yang ingin menyingkirkan kelebihan berat badan, para peneliti menyarankan untuk memberikan preferensi ke diet tertentu, dengan mempertimbangkan kemampuan sendiri. Selain itu meningkatkan jumlah aktivitas fisik.
Sumber raut.ru
Para peneliti berpendapat bahwa seseorang tidak hanya ingin menurunkan berat badan, dan apakah dia bisa menurunkan berat badan tergantung pada banyak faktor, bukan hanya khusus dari diet.
Para ahli dari Amerika Serikat, Indiana University, yang berpendapat bahwa keberhasilan diet, Anda harus memiliki lingkungan sosial yang tepat. Juga harus mengidentifikasi tujuan khusus untuk mengejar sosok ramping bila memulai diet. Ini berarti bahwa bagi orang-orang yang berniat menurunkan berat badan adalah sangat penting, menjauhi lingkungan sebagai penghargaan terhadap tubuh. Misalnya, jika berada di sekitar orang gemuk yang mencintai soda manis dan burger, adalah sangat sulit untuk mempertahankan diet dengan kata lain Anda bisa tergoda memakan makanan tersebut.
Berkat diet seseorang bisa berhasil mencapai tujuan yang diinginkan, dan membuat sosok Anda lebih ramping, maka, menurut para peneliti, peran paling penting harus diserahkan kepada aspek kognitif. Semakin tinggi kontrol diri adalah keyakinan dalam kemampuan diet sendiri dan komitmen, menjauhi godaan makanan pemicu berat badan bertambah.
Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa rata-rata orang selalu sulit untuk memenuhi kepribadian sendiri yang paling menuntutnya. Dalam hubungan ini, orang biasa tidak bisa diet panjang dan rumit. Ini mungkin dilakukan awal yang cukup bagus, tapi, sebagai suatu peraturan, antusiasme tidak berlangsung lama.
Seperti diketahui, ada diet yang dibutuhkan setiap hari dan menyeluruh menghitung kalori. Perlu dicatat bahwa kegiatan ini lebih kompleks daripada mungkin tampak pada pandangan pertama. Penelitian menunjukkan bahwa hanya orang dengan kemauan yang kuat, hanya dengan karakter "baja" diet bisa sukses.
Bagi mereka yang ingin menyingkirkan kelebihan berat badan, para peneliti menyarankan untuk memberikan preferensi ke diet tertentu, dengan mempertimbangkan kemampuan sendiri. Selain itu meningkatkan jumlah aktivitas fisik.
Sumber raut.ru
